Azubi-Akademie: Mit Prüfungsangst und Lampenfieber besser umgehen
Termin: 06.11.2025
Dauer: 9 Std.
Zeitplan: 09:00 - 16:30 Uhr
Beschreibung
- Die Prüfung steht an; Ihre Hände zittern, der Puls rast, Ihr Mund ist trocken und Ihnen fallen keine richtigen Antworten ein, alles was Sie wochenlang gelernt haben ist plötzlich verschwunden. Vielleicht haben Sie solche Situationen schon selbst erlebt oder werden von solchen Alpträumen verfolgt. Wie kann man mit der Prüfungsangst umgehen? Was kann man machen damit Ihnen die Angst nicht über den Kopf wächst? All das wird in diesem Seminar beleuchtet. Für alle Situationen gibt es Möglichkeiten sich anders zu verhalten. Ziel des Seminars ist es, den Teilnehmern mehr Sicherheit für ihre Prüfungssituationen zu geben. Die Teilnehmer lernen Alternativen für sinnvolle inhaltliche und mentale Vorbereitung und für den Umgang mit der Angst während der Prüfung.
Schwerpunkte
- Prüfungsangst - was steckt dahinter?
- Symptombearbeitung / Arbeit an den Ursachen
- Umgang mit sich selbst - das "innere Team" und die "innere Kommunikation"
- Methoden zur Stressbewältigung
- Entspannungs- und Konzentrationsmethoden
- Eigene Ressourcen effektiv nutzen
- Effizientes Zeitmanagement zur Prüfungsvorbereitung
- Erfolgreich lernen: Lerntyp und Lernstrategie
- Überzeugend auftreten in der mündlichen Prüfung
Zielgruppe
Preis
200,00 €
Dozent
IBA-Dozententeam
Ort
IHK Bildungsakademie Magdeburg GmbH
Alter Markt 8/Katzensprung
Magdeburg
Wir bitten Sie zu beachten, dass aufgrund der besseren Lesbarkeit unseres Weiterbildungsprogramms Personen- und Funktionsbezeichnungen in weiblicher und männlicher Form gelten